De reden/motivatie om te sporten
is voor iedereen verschillend:
-
Meer bewegen
-
Zich beter in hun vel voelen
-
Persoonlijke doelen nastreven
-
Grenzen verleggen
-
Dromen volgen
-
Qualificaties uit de brand slepen
-
Winnen
Wat echter voor iedereen gelijk is:
-
Gebruik van een plan zorgt voor een efficiënter tijdsgebruik.
-
Gebruik van een plan is de weg naar betere prestaties
Bij Nevernotmoving kunnen wij jou dit plan bezorgen,
ongeacht jouw motivatie.
Iedere persoon & atleet krijgt dezelfde aandacht.
Alle plannen worden gedeeld via het online platform Trainingpeaks.
Coaching
COMPLETE
Opstartgesprek in personae
of via Skype
Bespreking jaarplanning
Bij triatlon: Eerste zwemtraining samen
Plan met wekelijkse tot
sporadisch dagelijkse bijsturing
Analyse van de trainingsparamaters
Vlotte communicatie via de hedendaagse kanalen
Uitnodiging voor de evenementen
van Nevernotmoving
Lidmaatschap Facebookgroep
Prijzen per maand:
- Lopen €60
- Triatlon €90
PRO
Idem als complete
+
Maandelijks 1 krachttraining in de studio te Sijsele
+ een persoonlijk geperiodiseerd krachtprogramma voor 4 weken om zelf thuis aan de slag te gaan
DE KEUZE voor diegene die een holistische en integrale aanpak wensen.
Prijzen per maand:
- Lopen €120
- Triatlon €150
Lopen / Trailrunning (Complete / Pro):
-
6 maand vooruitbetaling: Gratis looptest ter waarde van €60
-
12 maand vooruitbetaling: 1 Maand gratis coaching (11 + 1) + 1 gratis looptest
Triatlon (Complete / Pro):
-
6 maand vooruitbetaling: €540/€780 + gratis looptest ter waarde van €60
-
12 maand vooruitbetaling: € 990 (= 11 maand betalen / 1 gratis) + 1 gratis looptest
Standaard korting op fietstest bij triatlonbegeleiding (€70 ipv €100)
PAKKETTEN
The cornerstone of functional training and
rehabilitation is to train movements, not muscles.
"
"
FUNCTIONAL TRAINING
Functionele krachttraining ter ondersteuning van de duursportprestaties.
Hierbij trekken wij 2 kaarten:
-
Corrigerend:
Voor diegenen die willen starten met hardlopen/triatlon en voordien een vrij sedentaire levenswijze hadden.
-
Performance:
Voor de doorwinterde atleten die een professionele begeleiding willen omtrent krachttraining
om zo tot hun allerbeste resultaten te komen.
Uiteraard is er een zeer brede grijze zone tussen deze twee uitersten.
We kunnene evolueren van corrigerend naar performance. Of corrigeren bij performance gerichte atleten.
Kortom, een must voor iedere sporter.
Functionele training gaat door in de studio te Sijsele. Individuele training van ongeveer 1u.
-
Per beurt €60
-
Per 10 beurten: €550
-
Per 20 beurten: €1050
Additionele krachttraining bij PRO loop- of triatlonbegeleiding: €50
VELDTEST LOPEN
Opwarmen op piste
Opbouwende inspanningen, tot maximaal
Na iedere trap, meting van lactaat, registratie van hartslag, & peiling naar rate of perceived effort (Gevoelswaarde)
Korte nabespreking met eerste bevindingen
Nadien wordt een uitgebreid verslag met uitleg, trainingszones & trainingsadvies opgestuurd via email
Planning:
Eerste MAANDAG avond van de maand: Gent (Blaarmeersen)
Derde ZONDAG morgen van de maand: Brugge (Bloso)
€ 60
TEST LOOPBAND
Opwarmen op loopband.
Opbouwende inspanningen,
tot maximaal
Na iedere trap, meting van lactaat, registratie van hartslag, & peiling naar rate of perceived effort (Gevoelswaarde)
Korte nabespreking met eerste bevindingen
Nadien wordt een uitgebreid verslag met uitleg, trainingszones & trainingsadvies opgestuurd via email
Testen worden afgenomen te Sint-Kruis Brugge
€ 70
FIETSTEST
Enkel aan huis op eigen rollen
Opwarming
Opbouwende test tot maximaal
(Steptest aan Bloso protocol: elke 3`+ 40W), met iedere trap meting van lactaat, hartslag, en rate of perceived effort (gevoelswaarde)
Uitfietsen
Nabespreking
Uitgebreid verslag met uitleg, trainingszones & advies
€ 100
Neem contact op