82490373_508972659739253_529860957578251

Tijdens een progressieve inspanningsproef worden jouw hartslag, lactaatwaarde & rate of perceived effort (Gevoelswaarde) gemeten. Nadien worden op basis van de test de individuele trainingszones bepaald, en kan je gerichter aan de slag richting jouw doelen. 

Trainingen voorschrijven zonder weet te hebben van het fysiologisch profiel van de atleet blijft wat natte vingerwerk. Door een korte inspanningstest af te nemen kunnen we nadien met grotere zekerheid de juiste trainingen inplannen. 

 

Veldtest lopen

Opwarmen op piste 

Opbouwende inspanningen, tot maximaal

Na iedere trap, meting van lactaat, registratie van hartslag, & peiling naar rate of perceived effort (Gevoelswaarde)

Korte nabespreking met eerste bevindingen

Nadien wordt een uitgebreid verslag met uitleg, trainingszones & trainingsadvies opgestuurd via email. 

Planning:

Eerste MAANDAG avond van de maand: Gent (Blaarmeersen)

Derde ZONDAG morgen van de maand: Brugge (Bloso)

60 eur.

Test Loopband

 

Opwarmen op loopband 

Opbouwende inspanningen, tot maximaal

Na iedere trap, meting van lactaat, registratie van hartslag, & peiling naar rate of perceived effort (Gevoelswaarde)

Mogelijkheid tot douchen

Korte nabespreking met eerste bevindingen

Nadien wordt een uitgebreid verslag met uitleg, trainingszones & trainingsadvies opgestuurd via email. 

Testen worden afgenomen te Sint-Kruis Brugge

100 eur.

Fietstest

Installeren van de fiets, en kort overleg

Opwarming

Opbouwende test tot maximaal (Steptest aan Bloso protocol: elke 3`+ 40W), met iedere trap meting van lactaat, hartslag, en rate of perceived effort (gevoelswaarde)

Uitfietsen

Mogelijkheid tot douchen

Nabespreking

Uitgebreid verslag met uitleg, trainingszones & advies

Testen worden afgenomen te Sint-Kruis Brugge

Of aan huis, gratis regio Brugge/Gent, elders wordt een verplaatsingskost aangerekend.

100 eur.

Neem contact op

fullsizeoutput_3e.jpeg

NEVER NOT MOVING

Johannes Schrantstraat 89

9000 Gent

www.nevernotmoving.be

info@nevernotmoving.be

Ondernemingsnummer 0737.424.088

BE24 3631 9447 5138

©2020 Nevernotmoving